黃花灘.老鐵家旅館→ 省道308→ 士門(過而不入)→ 在古浪縣(?)鎮.双塔村右拐接上國道312→ 黃羊鎮→ 謝河鎮→ 武威市涼州區→ 武威→ 由於道路整修.沿2049線繞行一段.再接回312→ 永昌.三洋賓館
昨夜，臨睡前練著瑜珈式子，也向著窗外，賞著深邃的夜深藍，還有星月光。這一夜美麗，隔日當是好天氣！
在幫浦打氣飽滿胎後，褲角未放下，安全帽，未戴。上路追向飢腸轆轆已先前行的 Ting ，等到尋得用餐處，已是 18 公里遠了。老闆現爽甩拉的牛肉拉麵，換得一口滿足！
忘了從哪兒開始，這天雖然沒啥坡要爬行，但路面卻是顛簸有如騎行 off road。
一路彈震，震到武威市涼州區邊界一副食店，休息。雪糕在這酷熱下，確實誘人。不過這兒沒有我愛吃的蒙牛牌，加上中醫師的叮嚀，這天守規矩地拒吃。
這小憩，依然引來當地人注意，有趣的是，有個爺爺瞥見這兩位外國朋友，尤以穿短袖的 Frank 手臂上有許多毛，居然摸起 Frank 大叔的手毛來！大叔呢，也是大方，摸手之外，還給看了全家福照片喔！
又，這愈往西走，當地口音愈是重。這會兒，有人問話，聽了半天依然不懂其意，只好努力傻笑。
出武威市區不久的一個等待，準備停車。重心失衡，車緩慢地倒下，我的右腳卡鞋卡在踏板上。這時已經發現不妙，粗魯地左拐又拐後，終於讓右腳脫困。
然，我卡鞋上的一只螺絲掉了，接下來的路程，我只能重新適應一般踏板的踩踏。直到介於永昌約有30公里路的休息點，快到此休息點時，而沒想到我後來有不小心地把它給進了卡踏中，糟！是最初始的閃現，後盤算著如何解困。
哈！要抵休息點，左腳先下，至於陷在卡踏的右卡鞋，我便解了鞋帶、拔出右腳，拍照後，才用工具解下這卡鞋。
這天，泰半是那彈震夠勁如 off road 的騎行挑戰外，在離永昌約10 公里遠，開始刮大風、飄起雨來。
由於這裏沿途沒有住宿，只好奮力向前，抵達終點，已是超出預期的百五十公里。累！
期待踩自己的節奏，調整旅行步伐，而不是拼了命的死趕！
人蔘瓜
在武威縣見 Ting 買了袋人蔘瓜，心想，若跟它有緣，我在這天休息城鎮，可買得到。
哈！果真買到了，軟硬度口感如枇杷，汁多，好吃極了！
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